Transfrome ta vie
Créée, conçue pour et tester par des Mamans Entrepreneures Ambitieuses
Focus & Flow :
La méthode des mamans CEO ambitieuses qui veulent scaler sans s’épuiser.
Un système clair, fun et réaliste pour canaliser ton énergie, clarifier ta vision et avancer à ton rythme.
Il est temps de level up
LE GRAND RÉSULTAT QUE TU OBTIENS AVEC FOCUS & FLOW
Un business qui grandit sans sacrifier ta vie de maman.
Aujourd’hui, tu jongles avec :
des journées qui débordent d’urgences,
une charge mentale qui t’empêche d’être dispo pour tes enfants et ton business,
la sensation de courir sans jamais vraiment avancer.
Avec Focus & Flow, tu changes de rythme :
Tu poses une vision claire qui guide toutes tes décisions.
Tu organises tes semaines avec une méthode simple et flexible (Semaine A/B + Flowboard).
Tu retrouves du temps et de l’énergie pour ta famille et pour ton ambition.
Parce que scaler ton business sans t’épuiser, c’est possible et c’est exactement ce que je t’accompagne à créer.
Ton business structuré, ton énergie respectée, ta vie perso préservée.
Un aperçu de Focus & Flow
UN ESPACE NOTION 100% PERSONNALISABLE
Pourquoi Focus & Flow est différent
Contrairement aux méthodes rigides d’organisation ou
aux formations “business classiques”,
Focus & Flow s’adapte à ta réalité de maman entrepreneure.
Accès immédiat & simple
Méthode flexible
Impact direct
Préparation mentale intégrée
Adapté à la vie de chaque Maman
Scalable & Humain
Personnalisable
Modifiable au quotidien d'aujourd'hui et de demain
Time for change
Est-ce que ça te parle ?
Tu cherches à développer ton business… mais tu finis toujours débordée et frustrée.
Tu veux augmenter tes revenus sans sacrifier ton énergie ni ta vie de famille et tes passions.
Tu sais qu’il te faut un plan clair et réaliste, mais tu manques de temps pour le créer seule.
Tu es au bon endroit : Focus & Flow est pensé pour les mamans entrepreneures ambitieuses qui veulent un business qui grandit sans les épuiser.
MAIS CONCRÈTEMENT, IL Y A QUOI DANS FOCUS & FLOW ?
Un bref aperçu :
Ton espace unique pour enfin reprendre le contrôle de ton business et de ton énergie, sans sacrifier ta vie de maman.
10 modules soit + de 20h de mise en pratique | Templates & Checklists | Audios & Méditations | Communauté & Ateliers
STEP ONE
On vide le sac, on fait l’audit business & perso, et on pose tes non-négociables.
Résultat : tu sais exactement où tu en es et ce qui compte vraiment.
STEP TWO
Tu construis ta vision long terme et tu fixes des objectifs SMARTEF.
Résultat : tu arrêtes de t’éparpiller et chaque décision devient plus simple.
STEP THREE
Mise en place de la méthode Semaine A/B et de ton Flowboard.
Résultat : ton agenda respire enfin et tu avances avec énergie et sérénité.
STEP FOUR
Tu apprends à scaler sans t’épuiser, avec des rituels et une stratégie durable.
Résultat : ton business grandit au rythme de ta vie, pas contre elle.
DANS L'ESPACE NOTION FOCUS & FLOW
Les modules
Ce que tu vas apprendre, étape après étape pour transformer ton quotidien de maman-CEO.
Découvre ton espace, pose ton intention et prépare ton reset. C’est ici que ton voyage commence.
Faire l’état des lieux business + perso + énergie et créer ta check-list d’ajustements rapides.
Construire ta vision long terme et fixer des objectifs SMARTEF, clairs, motivants et fun.
Dompter tes croyances limitantes, calmer ton auto-saboteur et muscler ton mental de CEO.
Mettre en place ta méthode Semaine A/B et un agenda fluide qui respecte ton rythme.
Identifier tes 20% d’actions qui génèrent 80% des résultats et dire “non” sans culpabiliser.
Scaler ton business sans bosser plus : optimiser ton offre et ton temps.
Vendre avec clarté, poser tes limites et communiquer sans pression.
Découvrir des outils atypiques (prépa mentale, biais cognitifs, techniques d’énergie) pour booster ton flow.
Transformer tes nouvelles habitudes en réflexes durables et préparer ton entourage.
Célébrer ton chemin, consolider tes acquis et bâtir ta feuille de route 6-12 mois.
Templates, audios, méditations, checklists, mini-ateliers exclusifs, communauté privée & atelier live mensuel pour avancer ensemble.
LES FLOWEUSES QUI ONT TESTÉ FOCUS & FLOW
Témoignages de mes clientes d'♥
Mylène G
SURPRISE !!
Offre de Lancement Spéciale
Pour fêter le lancement officiel de Focus & Flow, j’offre une remise exceptionnelle de -20% sur mes accompagnements individuels
(3 ou 6 mois).
Cette offre est valable uniquement jusqu’au 31 octobre à minuit.
Après, les tarifs reviendront à la normale.
C’est le moment de passer à l’action et de t’offrir un vrai reset pour ton business & ta vie de maman.
OFFRE DE LANCEMENT
Fin dans :
FAQ
Les questions récurrentes
Non, pour les accompagnements 3 mois et 6 mois, l’appel découverte est une étape obligatoire.
C’est notre “étape 0” : on pose ensemble les bases, ton contexte, tes priorités et tes attentes. C’est ce qui garantit que tu démarres avec un plan clair et adapté.
Pour le Reset CEO Mama, tu es libre : tu peux le commencer directement à l’achat, planifier un appel pendant ou à la fin de ta progression.
Non !
Le montant du Reset est déduit de l’accompagnement, puisque tu as déjà accès aux 2 premiers modules et au Flowboard.
Tu ne payes donc jamais deux fois la même chose.
Parce que tu n’as pas besoin d’une bibliothèque de contenus que tu consommes en vitesse pour cocher des cases.
Chaque module est débloqué :
toutes les semaines pour l’accompagnement 3 mois,
toutes les 2 semaines pour l’accompagnement 6 mois.
Cela permet une meilleure intégration : tu expérimentes, tu digères, tu ajustes… au lieu de vouloir tout avaler en mode “première de la classe”.
Mais attention : les séances de coaching restent 100% personnalisées. Si on a besoin de travailler le module 9 avant le module 3 → on le fait. Le programme s’adapte à toi, pas l’inverse.
Bonne question !
Si tu compares uniquement au prix brut, ça peut sembler impressionnant. Mais ramené à la réalité, c’est l’équivalent de :
☕ Un café par jour,
👗 Une robe par saison,
🧘♀️ Ton abonnement yoga/salle de sport,
💇♀️ Ou une séance coiffeur par mois.
La différence ? Ici, tu investis dans une structure durable pour ton business et ta vie perso, pas dans quelque chose qui s’use ou s’oublie.
Les accompagnements sont individuels : tu as tes séances 1:1 avec moi.
En bonus, tu accèdes à 1 session collective par mois, réservée à la communauté, pour créer du lien et partager entre mamans entrepreneures.
Tu as toujours un espace support dédié pour poser tes questions.
Je reste dispo pour t’aider, pas seulement pendant nos sessions, mais aussi pour les petits blocages du quotidien.
Hello!
Je suis Sonia, Maman de 2 guimauves,
Coach business & Mentor des Mamans Entrepreneures ambitieuses.
J’ai passé 3 ans dans le coaching professionnel & la formation en marketing/communication.
Mais surtout, je sais ce que ça veut dire de :
courir entre les enfants, le boulot et la maison
avoir 1000 idées… mais zéro clarté
culpabiliser de sacrifier soit son ambition, soit sa famille
Moi aussi, j’ai connu la surcharge, l’agenda explosé, et l’impression de ne pas profiter vraiment de ma vie.
C’est pour ça que j’ai créé Focus & Flow : un programme où tu peux enfin structurer ton business et ta vie perso autour de TON rythme, pas de celui des autres.
Aujourd’hui, j’aide les mamans entrepreneures à doubler leur impact business tout en retrouvant énergie, sérénité et plaisir dans leur quotidien.
Si tu cherches un mélange de stratégie, d’organisation et de prépa mentale… tu es au bon endroit.
Let's Go!
Ta prochaine step commence ici !
Apprends à scaler ton business sans t’épuiser.
Je t’aide à structurer ton énergie, ton agenda et ta stratégie
autour de ta vie de maman.
Avec le programme Focus & Flow, tu avances avec clarté, énergie et sérénité.
S.BL
A propos de Soniya Coaching
Coach & formatrice pour mamans entrepreneures ambitieuses.
J’aide les CEO mamans à scaler sans s’épuiser, grâce à une organisation alignée à leur énergie et leur vie perso.
🌈 Focus CEO, Flow Mama
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