QUI SUIS-JE
A propos...
Je suis Sonia, fondatrice de Focus & Flow,
Coach & formatrice business pour les mamans entrepreneures ambitieuses.
Pendant des années, j’ai cru que pour réussir il fallait travailler toujours plus.
J’étais salariée, en surpoids, épuisée physiquement et mentalement.
Mon quotidien ? Une charge mentale XXL, un travail qui ne m’épanouissait pas, et l’impression constante de passer à côté de ma vie.
Il y a 3 ans, à la naissance de ma deuxième fille, j’ai eu un électrochoc.
Je ne voulais plus subir mon quotidien : ni mon corps, ni mon énergie, ni ma vie professionnelle.
J’ai pris une décision radicale : reprendre ma vie en main.
J’ai travaillé sur moi : perte de poids, hygiène de vie, gestion de ma charge mentale.
- J’ai osé me lancer à mon compte : coach & formatrice par passion.
- J’ai bâti une activité rentable et alignée : 50 000 € de CA en auto-entreprise.
Tout ça en étant plus présente pour mes filles, en cultivant un couple solide (11 ans d’amour !), et en trouvant un nouvel équilibre perso/pro.
Focus comme une CEO, Flow comme une Mama.
Ma Mission
Oser briller
Montrer qu’on peut être ambitieuse ET équilibrée.
Réussir sans sacrifice
Aider les femmes à créer un business qui cartonne sans sacrifier leur vie de famille ni leur énergie.
Tout est possible
Prouver que tout est possible quand on a la bonne structure.
ET AUJOURD'HUI,
J'accompagne les mamans entrepreneures ambitieuses
qui veulent scaler sans exploser.
Ma méthode Focus & Flow repose sur des outils ludiques, visuels et concrets, pensés pour :
alléger la charge mentale,
structurer ton énergie et ton mental,
puis organiser ton business autour de TON rythme.
🎯 Ma mission
👉 Montrer qu’on peut être ambitieuse ET équilibrée.
👉 Aider les femmes à créer un business qui cartonne sans sacrifier leur vie de famille ni leur énergie.
👉 Prouver que tout est possible quand on a la bonne structure.
S.BL
A propos de Soniya Coaching
Coach & formatrice pour mamans entrepreneures ambitieuses.
J’aide les CEO mamans à scaler sans s’épuiser, grâce à une organisation alignée à leur énergie et leur vie perso.
🌈 Focus CEO, Flow Mama
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Maman Entrepreneure
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